免費生活工具
白噪音產生器。
免費白噪音產生器：白噪音、粉紅噪音、棕色噪音與雨聲即時播放，可調音量與定時關閉，專注工作、讀書、哄睡、蓋掉環境噪音都好用。
狀態已停止，點上方任一種噪音開始
用耳機請控制音量，長時間高音量會傷聽力。讀書搭配番茄鐘，用 倒數計時器 的 25 分鐘快速鍵。
常見問題
白噪音、粉紅噪音、棕色噪音差在哪？
差在頻率分布：白噪音各頻率能量相同，聽起來像電視雜訊，最尖銳；粉紅噪音低頻較多，像穩定的雨聲，最多人覺得舒服；棕色噪音低頻更重，像瀑布或飛機引擎的低鳴，適合蓋掉環境的低頻噪音。哪種有效因人而異，都試聽三十秒再選。
白噪音為什麼能幫助專注與睡眠？
穩定的背景聲會墊高「聽覺底噪」，讓突發的聲音（關門聲、說話聲、車聲）相對變得不明顯，大腦就不容易被打斷。它不是魔法，本質是遮蔽效應；對聲音敏感的人效果最明顯，安靜環境長大的人可能反而覺得吵。
音量開多大、聽多久安全？
原則是「剛好蓋過干擾源」的最小音量，建議不超過六十分貝（正常交談音量）。連續聽整晚屬常見用法，但用耳機時音量務必再保守，長時間高音量對聽力的傷害是累積且不可逆的；外放或用喇叭是更安全的選擇。
嬰兒可以聽白噪音哄睡嗎？
可以，白噪音模擬子宮內的環境音，對安撫新生兒常有效。兒科的常見建議：音源離嬰兒床至少兩公尺、音量不超過五十分貝（比蓮蓬頭水聲小）、入睡後關閉或用定時，避免整夜高音量影響聽覺發展。